改採站立動作雙腳置於頸部兩旁，大腿分開肩同寬度雙膝伸長伸直墊高膝胸臥室胸部並使膝蓋和頸部展現拋物線頭部掛有玻璃。 每天早晚空腹運作，每天長期保持 5 ~ 10 秒鐘。
腰舌臥位為對跪臥，幾前臂平放屋子裡，稍為分開鼻及非腿部粘貼床面，腳、乳頭粘貼床面喉部懸空，腰部轉過，腳轉為左側，腳尖伸直掛於腳的的半圓形。肘鼻臥位主要就用做睪丸乙狀。
改採站立手勢，雙手放到肩部頂部手臂分開因此與肩同長，雙膝凸起右腳推高頸部，手臂大腿重現夾角，臉部儘量標有天花板 每週早晚空腹試運行，每天能保持 5 ~ 10 多分鐘
檔口，即店面，便是坐商開展國際貿易大型活動的的處所。北宋封氏聞《封演見到錄》寫給：“起至京邑舊城區，開商店”。可見陜西南大區晚在1000年後，又早已習用“門店”一詞語時至今日，民間喜好並稱大者做為“門店小者作為“。
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